چگونه از چشمانمان محافظت کنیم
۱-آب کافی بنوشید تاآب لازم بدن و در نتیجه رطوبت چشم ها حفظ شود.
۲- کمی هم به چشمان خود ورزش دهید بهتر است پلک هارا برای چند ثانیه بسته و به چشمتان استراحت دهید.
۳- مصرف اسفناج و سبزیجات دارای برگ سبز منبع خوبی برای حفاظت از چشم هاست.
۴-سویا نیز سرشار از پروتیین و ویتامین eاست که برای سلامت چشم ها مفید است.
۵- خیار روی چشمانتان بگذارید اگر خیار اندکی خنک باشد تاثیر بیشتری خواهد داشت.