توصیه های تغذیه ای - زردچوبه
مشخصات گیاه :زردچوبه گیاهی است از خانواده زنجبیل به ارتفاع حدود یک متر و نیم که دارای ساقه متورمی است.گلهای زردچوبه به صورت سنبله و به رنگ سبز مایل به زرد میباشد .زردچوبه در هندوستان و چین ونقاط حاره زمین میروید.از کنار برگهای غلاف در قاعده ساقه ،شاخه های کوچک و استوانهای شکل ضخیمی خارج میشود که به صورت در زمین فرو رفته و هر یک ایجاد ریشه میکند و مرتبا چایه های جدیدی به وجود میآورند.قسمت مورد استفاده این گیاه ساقه زیر زمینی آن است که پس از خارج کردن از زمین آن را تمیز کرده و ریشه های آن را جدا میکنند و در آب جوش قرار میدهند و پس از تمیز کردن به مدت چند روز آن را خشک میکنند. زردچوبه رنگی زرد یا خاکستربه مایل به قهوهای دارد بوی آن معطر و طعم آن تلخ است.
موارد مصرف:
زردچوبه از نظر طب قدیم ایرانی گرم وخشک است. برای استفاده درمانی آن را مانند چایی دم نمودو استفاده کرد البته جدیدا در بازار کانادا و امریکا کپسول آن هم به بازار آمده است.
زردچوبه دارای خواص درمانی زیر است:
1) گرفتگی و انسداد صدا را باز میکند و برای تمیز کردن کبد بکار میرود.
2) مخلوط یک قاشق غذا خوری زردچوبه ویک قاشق انیسون و سرکه برای درمان یرقان مفید است.
3) برای رفع دندان درد آن را در دهان انداخته و بجوید.
4) زردچوبه بهترین داروی ضدتورم است و در اروپا و امریکا از آن بدین منظور استفاده میکنند بدین منظور میتوان از سه فنجان دم کرده زردچوبه در روز و یا مقدار دو کپسول سه بار در روز استفاده کرد.
5) برای خشک کردن زخم ها و رفع درد آنها میتوان گرد خشک زردچوبه را روی آنها ریخت.
6) زردچوبه بادشکن، تصفیه کننده خون ، تب بر، محرک و انرژی زا میباشد.
7) زردچوبه برای رساندن دمل مفید است.
8) خانم هایی که عادت ماهیانه آنها نامنظم است برای تنظیم آن باید از زردچوبه استفاده کنند.
9) زردچوبه برای درمان کمر درد،پشت درد و سینه درد نیز استفاده میشود.
10) برای درمان اسهال و اسهال خونی حتما از دم کرده زردچوبه استفاده کنید.
11) زردچوبه در قدیم برای درمان رماتیسم و سل بکار میرفته است.
12) برای درمان التهاب لثه ،زردچوبه را دم کرده و آن را قرقره کنید.
13) تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داده است که زردچوبه از سرطان جلوگیری میکند بنابراین حتما سعی کنید که در غذاها از زردچوبه استفاده کنید.
موارد مصرف:
با تمام مزایای گفته شده باید اشاره کرد که زیاده روی در زردچوبه برای قلب مضر است ولی البته اگر آن را با لیمو ترش استفاده کنید اثرات مضر آن را خنثی میکند