نحوه خوابیدن

✅وضعیت های صحیح و غلط خوابیدن به شکم
✅حتما از بالش کوچک در زیر شکم استفاده کنید تا قوس ناحیه کمر و گردن افزایش پیدا نکند

✅وضعیت های صحیح و غلط خوابیدن به شکم
✅حتما از بالش کوچک در زیر شکم استفاده کنید تا قوس ناحیه کمر و گردن افزایش پیدا نکند